17% van de Nederlanders bespaart niet op energie en laat honderden euro’s per jaar liggen

Isolatie komt het minst voor

De maatregelen die mensen het vaakst nemen om energie te besparen, zijn de thermostaat lager zetten (54%), gevolgd door korter of minder vaak douchen (48%), apparaten tijdens daluren gebruiken (48%) en apparaten uitschakelen om sluipverbruik te voorkomen (46%). De maatregel die het minst voorkomt, is isolatie in en om het huis. Daar kiest 32% voor.

De vier maatregelen bovenaan hebben gemeen dat ze dagelijks gedrag vragen en geen investering. Daarnaast speelt mee dat iedereen dit kan doen, zowel huiseigenaren als huurders. Bij isolatie zit het anders: het is vooral relevant voor mensen die een huis hebben gekocht, niet voor mensen die een huis huren. Maar hierbij geldt wel: eenmalig geld en moeite investeren, daarna jarenlang een lagere rekening zonder dat er iets van het huishouden wordt gevraagd. Maar juist die maatregel wordt het minst genoemd. 

"De thermostaat en de douche zijn dagelijkse keuzes. Isolatie is een stap verder, want daarna verbruik je structureel minder gas, ook als je er niet meer over nadenkt. Bij de huidige prijzen kan dat een verschil maken. Dat de overheid er nu een landelijke campagne voor start, past daarbij. Isoleren is niet voor iedereen weggelegd, maar in sommige gevallen kunnen subsidies het betaalbaarder maken", zegt Romy Nijssen, energie-expert bij Overstappen.nl.

Niets doen kost een gemiddeld huishouden honderden euro's

De genoemde maatregelen zijn ook in euro's door te rekenen, bij een gasprijs van € 1,60 per m³.

• Een tussenwoning met een niet-geïsoleerde spouwmuur isoleren scheelt volgens Milieu Centraal ongeveer 180 m³ gas per jaar. Dat komt neer op zo'n € 288,- per jaar.

• De thermostaat structureel één graad lager zetten scheelt ruim 6% van het gasverbruik. Bij een standaardverbruik van 1.000 m³ is dat ongeveer 60 m³, oftewel zo'n € 96,- per jaar.

• Tien minuten douchen terugbrengen naar drie minuten scheelt ongeveer 80 m³ gas per persoon per jaar, bij één douchebeurt per dag. Dat is zo'n € 130,- per persoon.

Wie alle drie de stappen zet, komt bij een gemiddeld huishouden uit op ruim € 400,- per jaar. De bedragen zijn niet volledig bij elkaar op te tellen: wie isoleert, verbruikt daarna minder gas voor verwarming, waardoor de besparing van een graad lager stoken kleiner wordt. Korter douchen staat daar los van, omdat het gaat om gas voor warm water. In een huishouden van twee personen telt die douchebesparing wel dubbel.

Jongvolwassenen treffen het vaakst geen enkele maatregel

Van de 18- tot 34-jarigen geeft 23% aan geen specifieke bespaarmaatregelen te treffen. Bij 35- tot 54-jarigen is dat 15% en bij 55-plussers 16%. Ook op de afzonderlijke maatregelen blijft de jongste groep achter: 45% zet de thermostaat lager tegenover 57% van de 35- tot 54-jarigen, en 33% doucht korter tegenover 53% van de 55-plussers.

Het grootste leeftijdsverschil zit bij het gebruik van apparaten tijdens daluren. Daar staat 26% van de jongste groep tegenover 47% van de middelste groep en 53% van de 55-plussers: een verschil van 27 procentpunt tussen de jongste en de oudste groep.

Nijssen vertelt waarom bespaarmaatregelen treffen toch belangrijk is: "Energiekosten zijn de afgelopen jaren behoorlijk gestegen en dan met name gas. Dit zal in de toekomst alleen maar toenemen. Voor consumenten met een gas aansluiting is het daarom extra belangrijk om bewust te zijn van het verbruik en goed te kijken welke maatregelen zij kunnen nemen om te kunnen besparen.” 

Over het onderzoek

Het onderzoek is in september 2026 uitgevoerd door onderzoeksbureau Multiscope in opdracht van Overstappen.nl. Hiervoor zijn 1.006 Nederlanders van 18 jaar en ouder ondervraagd. De steekproef is representatief op leeftijd, geslacht en regio. De deelnemers kregen de vraag: 'Welke maatregel(en) tref jij om je energierekening laag te houden?'. Bij deze vraag waren meerdere antwoorden mogelijk, waardoor de percentages samen boven de 100% uitkomen. De optie 'Ik tref geen specifieke bespaarmaatregelen' sloot de andere antwoorden uit. 

Alle bedragen zijn berekend met een gasprijs van € 1,60 per m³. De besparing van ongeveer € 96,- per jaar bij één graad lager stoken gaat uit van een standaardverbruik van 1.000 m³ gas. Het isolatiecijfer van ongeveer 180 m³ per jaar voor een tussenwoning met een niet-geïsoleerde spouwmuur komt van Milieu Centraal. De douchebesparing is een berekening van Overstappen.nl. Zeven minuten korter douchen scheelt bij een douchekop van 8 liter per minuut 56 liter water per beurt, dat van 10 °C naar 38 °C wordt verwarmd. Dat kost circa 1,8 kWh, oftewel ongeveer 0,23 m³ gas per douchebeurt bij een cv-ketel met een rendement van 90%, en ruim 80 m³ per jaar.